47-семилетняя Дженифер Энистон поделилась секретом идеальной фигуры

30.03.2016 21:15
По материалам: hronika.info
47-семилетняя Дженифер Энистон поделилась секретом идеальной фигуры

Актриса рассказала о своих ежедневных тренировках и питании.

47-летняя Дженнифер Энистон может похвастаться стройной фигурой и прекрасным внешним видом.

Дженнифер рассказала, как много ей приходится заниматься в спортзале, чтобы поддерживать физическую форму.

Одной тренировки в день звезде недостаточно. Дженнифер не щадит себя и посвящает очень много времени спорту, а также придерживается строгого режима. Вот как начинается ее день: «Если я собираюсь тренироваться, то просыпаюсь в 4.30 – 5 утра. Если нет, то между 8 и 9 утра, потому что поздно ложусь. Когда я просыпаюсь, то сразу выпиваю стакан горячей воды с лимоном. Я умываюсь водой и мылом, чтобы проснуться, а затем приходит время для спорта. У меня есть прекрасный тренер – замечательная женщина, с которой мы разминаемся полчаса, а затем еще 40 минут занимаемся йогой. Это довольно интенсивно», – рассказывает Энистон и добавляет, что на этом ее спортивные подвиги не заканчиваются: «Помимо этого, я хожу в спортзал, где делаю силовые упражнения, бегаю на дорожке, занимаюсь на велотренажере и на эллиптическом тренажере. Хорошо чередовать это, чтобы между тренировками были интервалы».

Что касается питания звезды, то тут она также придерживается строгих правил: «Обычно я делаю себе шейк из белкового протеина, банана, черники, вишни, стевии, овощного микса, зелени и порошка какао. Если же я не делаю такую смесь, то съедаю несколько тостов с вареными яйцами и авокадо, или пшенную кашу с миндальным молоком и бананом».

Горячие новости

При копировании материалов прямая открытая для поисковых систем гиперссылка на cityband.com.ua обязательна. А также